アラフォー美容オタクの目指せ★美魔女ブログ

42歳になりました☆気持ちは29歳くらいでずっといきたい。笑

ゴム

全身筋肉痛!効いている気がする

チューブダイエットを始めて3日が経ちました。

夜30分くらい、胸筋や二の腕を中心に鍛えています。

朝起き上がれないくらい、胸が苦しい!

首も肩も手首も全部痛い!!

これは、

効いている感じがする~(@^^@)/

でもしんどいです。

本当は1日おきに筋トレしたほうがいいらしいですが、私は毎日することにしています。

毎日習慣にしないとやらなくなりそうで(^_^;)

とりあえず1ヶ月は毎日トレーニング続けてみたいと思います。

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毎日のスクワットの成果?

久々の投稿です。

仕事が忙しくてなかなか更新できませんでした。

忙がしなりに、休み時間等にトイレでひっそりスクワットしたり、ストレッチは続けています。

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家は寝るだけ、みたいな感じなので、家で毎日やろうと思っても続かないので隙間時間にやるのがおすすめです☆

今日はドンキホーテでダイエットチューブを買ってきました。



バストが垂れないために胸筋つけたいのと、二の腕を何とかしたいので、できる限り続けたいと思います。

普段はタオルでやっていたんですが、チューブのほうがいいよ!て聞いたのでさっそく(*^^*)

また1ヶ月くらい試してみてレポートしたいと思います。

忙しくても毎日の入浴は続けてます!

お風呂に浸かるだけでむくまなくなるし、疲れにくくなる気がします。

忙しくてもお風呂浸かりましょうね♪
(と、お風呂の中から更新)

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