糖質制限ダイエットをして15キロ痩せた私ではありますが、確実に肌にきています。

太っていた頃から2年以上経っているので、年数のせいかもしれませんが、肌の劣化を感じているので日々努力しているわけではありますが、

完全に糖質を排除するのはやはり、肌によくないみたいですね。

なので、最近はお昼は好きなものを食べて、夜は赤ちゃんの量くらい少量お米を食べるようにしています。

たんぱく質もとても大事なので、夕飯時は極力豆腐も食べてるんですけどね、なかなか一度劣化してしまうと元に戻すのは大変みたい。

当たり前ですが、元々太っていたのが痩せたら皮が余ってしまうので、たるみの原因になりますよね。

歳をとってからのダイエットは、時間をかけて、少しずつ痩せたほうがいいですね。筋トレしつつ。

食事だけのダイエットはやっぱり健康的じゃないです。

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