栄養は食べ物から摂るのが一番なんでしょうが、バランスよく栄養を補給するためにはサプリメントの力を借りるのも1つの手だと思います。

私が飲んでいるサプリメントは


スーパーフィッシュオイル。これは中性脂肪に効くそうです。オイルで肌も潤うかな〜?と思いながら夜寝る前に1粒飲んでいます。3ヶ月分で1,099円なら続けられます。



美容の王道ビタミンC
1日2粒昼食後と寝る前に飲みます。





ミネラルが不足すると・・・とか良く聞きますよね。サウナで大汗かいた後はミネラルも出ていってしまうので、喉カラカラの時に即飲むようにしています。めっちゃ吸収してくれる気がします。普段は昼食後と寝る前に1日2粒


[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

DHC マルチビタミン 60日分 60粒【楽天24】【イチオシ】
価格:523円(税込、送料別) (2017/11/6時点)


ビタミンB・Eと色々飲むのが面倒なのでマルチビタミンも飲んでいます。1日1粒なので寝る前に飲んでいます。



バストアップで有名なプエラリア。ほしのあきちゃんが飲んでいると雑誌で見て2年くらい飲んでいます。正直バストップしたのか?は謎ですが、15キロ痩せても胸がぺったんこになったわけではないので、これのお陰かな?と思ってお守りのように飲んでいます。昼食後と寝る前に1日2粒。



これはサプリメントではないですが、コーヒーに入れて飲んでいます。本当は1日3回くらいこまめに身体に入れたほうがいいのかな?と思っていますが夜だけ飲んで1袋を1ヶ月かけて飲むくらいのペースです。飲んでいる間はよく分からないんですが、辞めると効果あったのかも!と思うので飲むようにしています。老化と共にコラーゲンは減少していくと言われているので、少しでも身体に取り入れていきたいのです。


と、けっこう飲んでますね。

ただ、高いサプリメントは続かないので1ヶ月分トータルで2,900円です。コラーゲンが一番高いので1ヶ月に1袋までと決めていますが、お高いエステへ行くことを考えたら安いものかな?



style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-7010119667143120"
data-ad-slot="2218372066">