35歳で太り始めて、37歳のでダイエット開始、約1年かけて15キロ痩せた私でしたが、この歳で一気に痩せると問題があります。

頬がこけて老けて見える

肌がカサカサしてシワが増えた

まぶたの肉がなくなって、まぶたがくぼんでしまった


特にまぶたがくぼむと、めちゃ老けて見えます!!!!

せっかく痩せたのに今度は老けて見えるという大問題。そしてすぐに風邪をひく。

でもまた太るのは嫌だ・・・

そこで、目標体重に到達してからは、夜だけ糖質制限して朝・昼は普通に食べるようにしました。特にお米はある程度食べないとダメかな、と思っています。

月に1、2回は夜も炭水化物食べています。友達と仕事終わりにラーメンもたまーに行ってます。夜中に食べてしまった時には翌日昼はソイジョイ1本だけ食べて調整すれば太りません。

43キロは少し痩せすぎだったので、今は45キロをキープするようにしています。

これ以上痩せると老けちゃう。最近はたくさん食べてその分スクワット1日30分、ストレッチして立ち腹筋、腰を暇さえあればひねってくびれ体操して、丸みを残しつつ引き締まった身体作りを頑張っています。

理想の身体は平子理沙さんです。

リスペクトしています!!!

ガリガリでもなく、ほどよくお肉もあってくびれもあって理想的な身体です。平子さんは筋トレとか一切しないそうですが、私は放っておいたらどんどん太ってしまう体質ゆえ、夜だけ糖質制限とストレッチはかかせません。

走ったりジム行ったりは続かないのでやりません。自分が苦痛だと感じることは始めても続かないので「嫌だ」「辛い」と思うことはしないほうがいいです。

美容にストレスは大敵。