さてさて。
自粛中で運動不足すぎて、自宅で筋トレを始めた話は先日書いたかと思うのですが、普段あまりにも筋肉を使っていなかったのか、猛烈な筋肉痛に悩まされています。
筋トレは1日おきにしたほうが良い。等といいますが、もう毎日なんてとてもできないくらいの筋肉痛です。
とくに胸と背中がありえないくらい筋肉痛で眠れない。
息がしにくい。え！息苦しいって大丈夫？？
って不安になりますが、たぶんただの筋肉痛でしょう。
でも筋肉痛になるってことは「効いてる」証拠なので嬉しく思わないとダメですよね。
毎日スクワットはやっていたので下半身の筋肉はそれなりにあると思うんですが、上半身が怠けすぎていました。
2日経っても3日経っても筋肉痛治らないから、治るまで待っていたら週1くらいしか筋トレできなそうだから、痛い中・筋トレして、また翌日筋肉痛増して。って感じなんだけどこれで合ってるのかな？
体重は相変わらず減らないけども、筋肉つけて健康な体になれればいいかしら。なんて最近開き直りつつあります。
女優やモデルさんが細すぎるのよ！！
なんてね。
引き続き筋肉痛と戦いながら頑張るとします☆
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自粛中で運動不足すぎて、自宅で筋トレを始めた話は先日書いたかと思うのですが、普段あまりにも筋肉を使っていなかったのか、猛烈な筋肉痛に悩まされています。
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とくに胸と背中がありえないくらい筋肉痛で眠れない。
息がしにくい。え！息苦しいって大丈夫？？
って不安になりますが、たぶんただの筋肉痛でしょう。
でも筋肉痛になるってことは「効いてる」証拠なので嬉しく思わないとダメですよね。
毎日スクワットはやっていたので下半身の筋肉はそれなりにあると思うんですが、上半身が怠けすぎていました。
2日経っても3日経っても筋肉痛治らないから、治るまで待っていたら週1くらいしか筋トレできなそうだから、痛い中・筋トレして、また翌日筋肉痛増して。って感じなんだけどこれで合ってるのかな？
体重は相変わらず減らないけども、筋肉つけて健康な体になれればいいかしら。なんて最近開き直りつつあります。
女優やモデルさんが細すぎるのよ！！
なんてね。
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