栄養バランスを崩すことなくダイエットしたい。


せっかく痩せてもフラフラで抵抗力落ちてしまったら困る!!


コロナで外出もままならない中、免疫力を落とすわけにはいきません。


そんな中、玄米フレークに豆乳をかけて食べるのは栄養バランスがとても良いよ。と教えてもらったのでさっそく今朝の朝食から始めてみました。

BeautyPlus_20200409003301365_save

朝は食パンにチーズ乗せるのが定番だったけど、パンより栄養素たっぷり♪


甘くないタイプのにしたんですけど、自然な美味しさで全然イケる!!


とりあえず1袋買ってみて美味しかったのでもう1袋ストック買いました。


1袋650円くらいして、高い!!


と思ったけど4〜5回に分けて食べるので1食あたりは大した金額じゃないですね。


6枚入98円とかの食パンに比べたら高いですけど、栄養バランスを考えたら仕方ありません。


あと、飲み物は麦茶が良いらしい。


●イザップへ行っている人が、飲み物は麦茶か水しかダメだと言われているとかで、麦茶はミネラルも豊富で良いそうだ。


ほんとはお水が良いのでしょうけど、水道水飲むの嫌なので普段ティーパックのお茶を煮出して飲んでいるのでお茶が経済的です。麦茶ならかなり安く売ってます。助かりま〜す


お水もね、2Lで78円とかのをスーパーで買ってきてそれ飲めばわりと安上がりなんでしょうけど、2Lのお水毎日飲んでいたら買ってくるのもかさばるし重いし大変。ネットで注文すると高いしね。


最近食欲がほんと異常なんです。数年ぶりの生理を復活させたのが大きいと思う。


ホルモンバランスがおかしいんでしょうね。


少しお腹がすくと、もうイライラしてどうしょうもなくなってしまって、前みたいにすんなり痩せてくれません・・・


お腹すくとイライラするってまさか更年期きた??


とか思うことあるくらい、どうしょうもなく空腹が耐えられないんです。


女性って大変!!


でも上手に付き合っていくしかないので、これ以上太らないように気をつけたいと思います。




▼励みになります♪1日1クリック応援願います▼
にほんブログ村 美容ブログへ
にほんブログ村


美容・ビューティーランキング