アラフォー美容オタクの目指せ★美魔女ブログ

42歳になりました☆気持ちは29歳くらいでずっといきたい。笑

2020年03月

夜だけ糖質制限始めました

ご無沙汰です★

コロナにも負けずめっちゃ元気です。

最近太ったからか、風邪もひかずやたらと元気です。

更に、太ったからシワが減った!!

29

顔はパンパンだけどハリがあります。


でもでも、デニムがきつくて入らない・・・


この歳で痩せると老けちゃうし、お腹のお肉は気になるしで揺れるところです。


2月にダイエットすると書いたはずなのに!ダイエットしようしようと思いつつも全然できてなかったけど、ちゃんとダイエットしよう!!健康的に痩せよう!!


ということで、


・夕飯だけお米食べない
・筋トレする



ことにしました。


量を減らすのは無理なんで夕飯はお米の代わりにサラダとかブロッコリー

カレーもブロッコリーの上にかけて、キャベツの千切りトッピング

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めっちゃお腹いっぱいになるし、オススメです。


細かく言うとジャガイモとかも糖質入っているとかなりますが、そこは目をつむりましょう。


あと、筋トレなんですが今までのスクワットに加えてプランクっていうのをプラスしてみました。体幹トレーニングです。


両腕を地面につけて、腕立て伏せみたいなポーズで30秒キープするだけなんですけど、もうプルプルしてきてしんどい!!


でも効きそう。


あんまり急激に痩せると胸もなくなっちゃうし、老けるから1ヶ月に1キロくらいのペースで3キロ痩せられたらいいな。


と思っています。


夕飯時にがっつり食べても夜中お腹すいて眠れなくてイライラしますが、お腹すいた=脂肪を使って今生きてる


とイメージして空腹を乗り切りたいと思います。



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洗顔しすぎて粉吹いてきた話。

こんにゃくパフで調子に乗って2日連続丁寧に洗顔したら、しっかり保湿したはずなのに朝目覚めたら異様な肌のツッパリを感じて、鏡を見たらめっちゃ粉吹いてましたー。゜(´Д`)゜。

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普段は朝起きても少しベタつきが残っているというか、保湿が残っているのに頬の毛穴もパックリ開いていてとにかくカッサカサ!!


朝洗顔して化粧水もつけていない状態で鏡を見たら顔全体が粉吹きまくっていて、触るとポロポロ粉が落ちる始末。


たった2日連続しっかり洗顔しただけでこんなに水気がなくなる??


ってくらい砂漠化してしまいました。


でもでも、皮膚がここまで剥がれ落ちたらキレイな皮膚が出てくるのでは?


なんて前向きにとらえてみたり(・∀・)


とにかく普段以上に保湿しまくって皮膚が入れ替わるのを待つとします。


ここまで砂漠化してしまうと、普段は下地⇒お粉をつけていますが、お粉をつけると肌のカサカサが悪化してくるので、お粉をつけずに少しテカテカしていますが下地だけで過ごすようにしています。


眉毛部分とかベタつきすぎると眉毛が書けないので、部分的にティッシュオフしてほんの少しだけお粉つけますが他部分はつけません。


いや〜本当に肌が弱い!!


友達は毎日こんにゃくパフで洗顔していると言っていたので、普通の肌の方であればここまでカサカサになることもないと思います。


肌が戻ってきたらまた週1くらいで再開しようとは思っていますが、角質のとりすぎも注意が必要ですね。



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鼻の毛穴全力ケア・20日経過

毛穴が凄すぎる男性のケアを、美容皮膚科に頼らずにどこまできれいにできるか?


挑戦中なのですが、なかなか更新できず申し訳ないです。

早速ですが見ていきましょう。


▼20日経過の状況
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▼ケア前(20日前)
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同じ明るさで撮りたかったのですが、やっぱり全く同じには撮れないものですね。


▼分かりにくいので並べてみます。
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左が前。右が20日後。


色が違うのは置いておいて、毛穴の黒ずみだいぶマシになったと思いません?


□■やってみたのは以下の通り

・毛穴からはみ出している黒い角栓が酸化したもの?は毛抜で1つ1つ取った
・はみ出ていない、皮膚に埋もれている黒いプツプツは毛穴用の筆(あとで紹介します)で少しずつ洗浄
・週に2回、毛穴の汚れをとるため「酵素洗顔」をしてもらった
・週に2回酵素洗顔の際には顔全体を先日紹介した「こんにゃくパフ」で洗ってもらった
・毛穴の汚れをとってパックリ穴が開いてしまった部分を修復するべく「ヒト幹細胞」の入った美容液を毎日朝晩つけてもらった


以上です。


▼鼻の毛穴ケアをするつもりが、頬なんかの毛穴も少し小さくなった気がします。予定を変更して頬の毛穴部分も比較
BeautyPlus_20200310020844048_save
でも、まだまだ汚い!!!


だって今まで数十年なんのケアもしていなかったのですから、蓄積されている歴史が手強いのです。


たった20日くらいケアしたくらいでツルツルにはなりませんね。


でもこの調子でケアを続けていけば、少しずつ毛穴はキレイになるものなのか?


広がってしまった毛穴って、小さくなるものなのか?


気になるので試していきたいと思います。


▼毛穴の洗浄に使っている専用の筆はこちら
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大好きなダイソー(100均)の筆です。


毛が柔らかくて、ほんとに100円でいいの??


って感動します。


高いのを使ったことないので分かりませんが、これで十分なのでは??


と思います。


とにかく、角質ケアして十分保湿する。


この繰り返しでいきたいと思います。穴が開いてしまった毛穴部分はただ保湿しただけでは修復が難しそうなので、今開発している、細胞の働きを活発にしてくれるヒト幹細胞美容液のモニターも兼ねて、毎日使ってもらうことにします。


男性が美容液??勿体なーい。って感じですけど(笑)美容皮膚科でレーザーとかあてにいくことを考えたら全然安いです。


ではまた1ヶ月後くらいに変化があればお知らせしますね★




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ダイソー使える美容グッツ

最近は100均アイテムも優秀になってきました。

友達とも良かったアイテムは情報交換していて、良いと聞くとすかさず買ってみます。

なんせ100円なんで気軽に試せるのが良いですね★


ということで、

個人的に買ってよかった100均(ダイソー)アイテムをご紹介したいと思います。


■潤い3Dマスク
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何度も洗って使えるマスクです。
長時間湯船に浸かる時にパックをしてからこれをして半身浴すると、恐ろしく汗が出て良い感じ。


パックが剥がれてこないのが良いです。


パックしなくても、お風呂に入る前に美容液とかたっぷりつけてから、これつけて半身浴するだけでも良いかも。


■こんにゃくパフ
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友達から毛穴の掃除に良いと聞いて買ってみました。


最近は毛穴のしつこい角栓をゼロにしたくて、週2回酵素洗顔をしているんですが、その時にこれで鼻の毛穴を念入りに洗っています。頬とかおでことかも少しだけ最後になで洗いしています。


泡だけじゃ落ちきれない毛穴の奥の汚れがとれる気がします。


水につけないと硬いので、はじめ大丈夫?って不安に思いましたが水につけると確かにこんにゃくとまではいかないけど、優しく洗える感じになります。


ドンキにも同じようなのが売っていますがドンキのは200円くらいしたので、100均のほうを試してみました。たぶんそんなに差はないと思います。


洗い流したあと、肌が突っ張る感じというか、油分奪われた!!って感じになりますがすぐさまスキンケアして潤い補給してあげれば問題なし。


毎日やったら肌に悪そうなので週に2回だけにしています。


■アイブロウペンシル・リキッドアイブロウ
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一時期どこのダイソー行っても売り切れになっていましたが、最近はいつでも買えるようになりました。


細くて細かい部分も書きやすいです。


何度か100均でアイブロウを買ったことあるんですが、全然描けないのとか、すぐポキポキ折れちゃうのとかありましたが、これはスルスル描けるし、最後までしっかり使えます。


私は自眉が急カープで上に上がっているのですが、最近平行眉が流行っているため、実際には全然眉がない皮膚の部分に眉を書いています。
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分かります?

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眉の上の部分と下部分、全く毛がない部分に書いているのですが、


眉がない部分に書くと時間が経つと消えてきてしまって困っていましたが、はじめ、ペンシルで書いてその上からリキッドでなぞってあげると夜になっても消えなくなったので、とても助かります。


リキッドで眉を描くってイモトみたいにならない?


って思うかもしれませんが、色がかなり薄付きで細くかけるので、全然イモトにはならないです。


目の下のアイラインも時間が経つととれてきていましたが、ほんのりこのリキッドで描くと自然で良い感じです。


普通のリキッドアイライナーで目の下に描いてしまうと「描きました!」って感じになってしまうので、アイブロウ用のでほんのり描けてとれにくいので便利です。


他にも色々ダイソーアイテムでオススメがあるので、またの機会にご紹介しますね(●´ω`●)



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