アラフォー美容オタクの目指せ★美魔女ブログ

42歳になりました☆気持ちは29歳くらいでずっといきたい。笑

2018年10月

運動しても食べたら太る!(体験談)

最近太ってしまった件については先日書きましたが、確かに夕飯に糖質をとってしまう機会が多くありました。でも量的にはそんなにたくさん食べたわけではなくて、普段と変わらない量。

ただ、お米やらパスタやらラーメンやら糖質を普段よりも摂ってしまったんです。

でも毎晩続けているストレッチは続けていたし、食べた分歩こう。と思って普段よりも長めに歩いたりしていたのですが、それでも体重は増えました。

食べたらその分運動すればいい。と思うかもしれませんが、歩いたりストレッチした程度では消費するカロリーは知れています。

痩せたいなら、運動と食事制限もかなり重要だということ、何なら運動しなくても食事制限だけでも痩せることはできます。

食べないダイエットではなくて、糖質をとらなければいくらお腹いっぱい食べても翌朝体重が減っているんですよね。

お肉も魚もモリモリ食べても太らないなんて最高ですが、食事って自分一人の意見じゃどうにもならない点も多くて、一緒に行く人が「イタリアン行きたい」と言ってきたらほぼ糖質のあるものばかりだし、「寿司屋予約しておいたよ」って言われたらお米も食べなくてはですし、難しいです。

痩せるまでの間は人との関わりを断つ!くらいの気合を入れたほうがいいもしれません。

ただ、糖質制限ですぐに痩せても元の食事に戻したらすぐにリバウンドしてしまうので、運動というよりは「筋力」をつけるためにストレッチや筋トレと併用したほうがより効果的だと思います★


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気を抜いてたら太りました・でも男性ウケが良いので痩せるべきか悩む件。

最近急な同伴のお誘い等が多く、お寿司だったりコース料理だったり、美味しいものばかり食べていたら3キロ太ってしまいました。

たかが3キロと思われるかもしませんが、服がぴったりめなのが多いので確実に太った!!というのが自分で分かります。

また気合を入れて糖質制限がんばらねばー!と思っていたのですが、少し太って顔に肉がついたのか、やたらとお客さんウケが良い!!!!!

一番細かった時は「ガリガリだね〜」「うあ〜細いね」と言われ嬉しく思っていましたが、決して褒め言葉ではなくて「貧相な子来たね〜」って意味もあったみたいで、「少し太ったほうがいいのに」等と言われても聞く耳持たずでしたが、

太ってから「えーこれ以上痩せたらだめだよ」「もう少し太ったほうが魅力的だよ」とかぽっちゃり支持派の男性があまりに多いことに驚きました。

細身の服が入らない悔しさと、男性ウケを狙って少しぽっちゃりで行くかは永遠の課題でもあります。

ちなみに芸能界ではぽっちゃり扱いされている「磯山さやかさん」は男性から見ると最高にかわいらしい体型のようです。

難しいですね。

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痩せていると顔の肉もそげてきて、確かに老けて見えるしアラフォーは少しお肉があったほうが若く見えるのかもしれません。今47.5キロくらいなのですが、この体重をキープする。くらいで良いのかもしれません。

45キロまでは戻そうと思っていたのですが、がんばらなくていいのかな。

ただ、私は太りやすい体質なので放っておいたらすぐ60キロくらいまでは太れてしまうので野放しに食べないようには気をつけます。



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久々の更新★ヒアルロン酸注入から2ヶ月後の状況

8月19日にヒアルロン酸を注入してからまだ2ヶ月経っていないくらいですが、もう入れたての時に比べるとしぼんできてしまいました。
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糸のリフトアップの効果は絶大で、フェイスラインがだいぶスッキリしたのはキープしています。

キュー!!ってしていますよね。でも変にひきつれたりしていなくて自然です。リフトアップはまた効果が薄れてきたら是非ともやろうと思っています。次は4本ずつじゃなくて8本ずつくらい一気に入れようかなぁ、と(お金貯めておかなくちゃ)


頬に入れたヒアルロン酸はすでにどこかへ行ってしまった気がします。
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涙袋は今回2回目ということもあってか、まだ残っていますよ〜2ヶ月やそこらでなくなってしまったら悲しすぎます。


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03

前髪下ろしてメイクするとこんな感じ。

前より確実に若返った気がする!

極力自然に気づかれない程度に整形する。がモットーなのでこれからもコツコツお金貯めて老化へ立ち向かっていきたいと思います。


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