アラフォー美容オタクの目指せ★美魔女ブログ

今朝の体重は46.2キロ

昨日は仕事終わりにアーモンド8粒だけ食べました。

普段は大豆バー食べているんですけど、アーモンドだけで空腹しのげました。

お茶がぶかぶ飲みながら、アーモンドゆっくり噛んで、時間をかけて8粒食べています。

楽しみに体重計乗ったんですけど、100gしか減っていなくて残念です。

たぶん明日からは減らないか、逆に太り始める時期です。

45キロ台にすんなりいけないんですよね。いつも


なので、増えていても気にせずに糖質制限続けようと思います。

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地味に減っていました☆

今日から仕事復活なので、バタバタでした(^_^;)

10日ぶりにメイクしました。



前髪伸びちゃったのでこのまま流そうかな？と思っていたのですが不評だったので、お店で前髪切りました。



前髪あるほうが若く見えますね☆

わたし前髪ないとキツい顔になってしまうので、パツンめにしていたほうがよさそう。

整形に関してはお店の子にも皆に話しているので、どうどう？て、みんな私の顔を見に来ます。オープンにしてたほうが楽ですね～どうせ影で言われてるんでしょうからね。

一週間休んでたけど、絶対いじったよね～(笑)

とか色々言われるくらいならオープンのほうが楽でいいんです。

初対面のお客さんから、整形してんだろ？

とか言われても

「はい☆」

て即答するとそれ以上、突っ込みどころがなくなって、変にいじられることもなくなります。

してないですよ～

いや、絶対いじってるだろ。

の繰り返しは正直面倒くさいんですよね。

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朝起きてすぐに体重を測ることにしました。

今朝の体重は46.45キロ

550ｇ痩せました！

ただ、水ぐびぐび飲んだら戻ってしまうレベルです。

昨日は夜ストレッチ、筋トレ30分してから寝ました。

先週日曜から9日目。まだ内出血あるし、薄くなっている気もしませんが、もう開き直って仕事行くしかないです。

9日も仕事休んでしまったので頑張らないとですね〜次回のカードの請求が65万円とかでした（汗）

ふ〜美にお金はかかりますね。今若いあなたも覚悟しておいたほうがいいですよー

20台の頃は何も手入れしなくてもそれなりにキレイだったもんね。それが35越えたあたりから一気にくる！！！

明日は久々メイクした写真載せまーす。
日焼け止めとコンシーラーだけは外出る時はしているけれどメイクするのは9日ぶり☆

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酵素ダイエットって良く聞くけれど、痩せるってほんと？？

というわけで、糖質制限に酵素サプリメントを追加してみたいと思います。

酵素ドリンクかサプリメントか悩みましたが、値段の問題でサプリメントに。

酵素は摂取し続けると痩せやすい身体になるそうだ。とは言ってもただサプリメント飲むだけで痩せる訳はない。食事制限と運動を組み合わせてカサカサに痛々しく痩せることなく健康的に痩せていきたいと思います。

ネットの情報では「生酵素 」でないと効果はない。とか色々書いてありますけど、酵素は酵素でしょ？

ということで、私は安い酵素をチョイス。

ついでにプラセンタのサプリメントで酵素も入っているものも買いました。



これに ザ・コラーゲン （ドリンクタイプのコラーゲン）にビタミンC、マルチミネラル、マルチビタミン、プエラリア、スーパーフィッシュオイルを飲んでいるので、体内の美容要素は満載なはず。

更に青汁も注文しました（笑）

これだけ買っても、美容点滴1回分くらいだと考えると安いものかも。

最近よく聞く「白玉点滴」っていう美肌になるという美容点滴。大体1回9,000円くらいすると思うんですけど、いくら体内に直接栄養を注入しても1ヶ月に1回打ったくらいじゃそんなに効果は続かないんじゃないのかな〜？と思う。

お金も時間もたくさんあって週1で打ちに行けるとかならば違うと思うんですけど、なかなか一般人である私たちは毎週打ちにいくとか難しい。

だったら毎日サプリメントやドリンクでこまめに栄養入れていったほうがいいんじゃないのかなー？と思うわけです。

美意識高い系の友達が白玉点滴打ちに行くって言ってたから、どうだったか会ったら聞いてみようと思いますが、数日はいい感じになるかも、ですね。もし大絶賛だったら私も試しに打ちに行ってみたいです。

とりあえず3ヶ月間は酵素ダイエット続けてみたいと思います。

わたしは身長158センチなので、44〜45キロをキープできるようにしたいんですよね（現在47キロ）

急激に痩せてもすぐにリバウンドするし、ゆっくり3ヶ月かけて3キロ痩せる！を目標にいきます。

今日は夕飯、焼肉食べにいくことになったので急遽お昼を糖質制限

コラーゲンの粉はヨーグルトにたっぷり入れて、ちーかま1本と大豆バーとアーモンド8粒。


夕飯はお肉とシーザーサラダ☆たくさん食べちゃいました。遅い時間に食べると太るから17時半に食べました☆

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この1週間仕事を休んで家にいるせいで、運動不足で確実に太った気がします。

今日から夕飯は大豆バー・ヨーグルト・アーモンドにすることにしました。

野菜スープは作るの面倒だし、最近暑いし飽きてしまいました（笑）



ヨーグルトにチアシード入れようと思っていたら賞味期限が切れていました。゜（´Д｀）゜。

アーモンドはもちろん1袋全部食べたわけじゃないですよ☆

1袋を3食に分けて食べるつもりです。95ｇじゃすぐになくなってしまってコスパ悪いんで、大量に注文しました☆

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小分けはかなり便利ですね。95ｇで298円だったんでまとめ買いかなり安い。


アーモンドの効能

ビタミンE・食物繊維が豊富！老化防止効果あり。

そして一番驚きなのが「ダイエットに効果的」ということです。


太りそう。


ってイメージがありすぎてナッツ類は極力食べないようにしていたんですが、仰天でした。


本当！？


ってことで、今日から毎日食べてみたいと思います。


朝・昼は好きなものを食べたいと思います。本当はガツンと痩せるならば朝・昼もしっかり糖質制限する必要があるんですが、この歳で痩せ過ぎてもカサついてきちゃうんで、適度な脂肪は大事。ただ、太りすぎは絶対おばさん化するんで、ほどほどに絞りたいのです。

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