アラフォー美容オタクの目指せ★美魔女ブログ

41歳になりました☆20代に見えるために努力していることを公開します

2018年02月

最近のお気に入り☆コラーゲン乗せトースト

最近、朝はトースト食べているんですけど、ただ食べてもただの糖質だし・・・

ということで、せっかくならばコラーゲンたっぷり乗せて美肌トースト♪ということで食べています。

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食パンは安いので助かるけど、栄養ない割に糖質ばっかり多くて、大好きだけどあまり食べないようにしていましたけど、コラーゲン乗せるようにしてからは、朝なら良し!としています。

パン好きな人におすすめです♪

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コンプレックス

私は昔から顔にも身体にも物凄くコンプレックスがあります。

まず、笑うと出てくる謎の頬骨。

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これが物凄く嫌で、写真に映る時には口を開けずに映るか、

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手で頬を隠してみたり、

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ピースと髪で隠してみたり、

涙ぐましい努力をしているわけです。


あと、最近は肌にもたつきがでてきました。

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↓クローズアップ

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口角上げる体操もしているのに!

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美容液もクリームもべたべたに塗りたくっているのに!!

もう自宅での努力ではどうにもならないの!??


と顔筋体操を普段以上に頑張っているのですが、お店のこが大絶賛するエステへ一回行ってみようと思います。

1回1万円使ってどれほどの効果があるのか?

またレポしたいと思います。

頬骨に関しては、もう骨削るとかそのレベルになりそうなので諦めていますが、どうにかならないですかね?(骨とか削らなくて)と、相談してこようと思います。

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お金に困っていると顔に出る。お金には困らないようにしておこう

生活に困っていると、どうしても悩みが顔に出てしまい、人相が悪くなります。

そんな人に人は近づきたくありません。

必要以上の収入は必要ありませんが、生活に困らない程度にはお金に余裕があって損はありません。

若い頃と違い、美容にもお金がかかってきます。

肌も髪も10代の子と同じケアでは対応できなくなってきます。

私は昼はOL、夜はキャバクラと収入源が複数あります。

夜の仕事は老けないために【見られる仕事】だと思ってほとんど趣味でしています。

夜の収入は全額貯金しています。

私は何歳までキャバクラで働けるか楽しみなので、当分辞めるつもりはありませんが、もし夜を辞めてもお金に困らないようにしておこうと、無駄遣いはせずに貯めています。

将来的にエステへ通ったり、リストアップしたりするつもりですし、何十万とかかるでしょうから、今から貯めています。

急に老けるわけではないので、いざその時がやってきた時に【お金ないし】では困ります。

今のうちにコツコツと貯めておきましょう。

結婚したら、自由にお金を使えなくなるかもしれません。

今未婚の方は独身のうちにヘソクリを貯めておきましょう。

既婚の方は自由に使えるお金を確保すべく、パートするなり、趣味をお金に変えられるように、今から動き出して将来の自分のために動きましょう。

友達で、デコが上手で自宅でデコをやって毎月数万円稼いでいる子もいます。

なんでもいいですから、自分の強みを見つけておくのも大切です。

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食べ過ぎた日はいつも以上にストレッチ、筋トレをするべし

どうしても友達の誘いで高カロリーの食事をしてしまったり、深夜にラーメン食べたり、自分一人で生きているわけではないので、付き合いもあります。

そんな時には家に帰ってからいつもの倍くらい時間をかけて立ち腹筋、スクワット、腰ひねりと、少しでもカロリーを消費してから寝るようにしています。

最低でも食べてから3時間は寝ない。

というのも鉄則です。

部屋の片付けしたり、明日しようと思っていたことを夜のうちにして少しでも動いてカロリー消費します。

それから、朝起きたらまだ朝食を食べる前に同様のストレッチをします。

空腹時に運動すると、脂肪が燃えてくれます。

また、翌日の朝食は軽めにする。

2食続けて高カロリーなものを食べないようにすれば、1食くらい食べ過ぎても太ることはありません。


太る~と思いながら食べると太る。

ってよく言いますよね。

食べるときは【おいしー(@^^@)/】

と思って食べたほうがいいです。後で調整すればいいんですから。

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ダイエット中の強い味方!鍋は温野菜がおすすめ

なーんかダルい。栄養が足りてない気がする。肌がボロボロ・・・

そんな時は栄養をたっぷりとれる鍋がおすすめです☆

家でも野菜切って肉入れるだけとお手軽なので、冬はよく鍋をしますが、外食する時に選択権があるならば、是非温野菜行ってみてください!

ダイエット中もお肉食べないと肌も髪もカサカサになっちゃいますよ。

更に家では何十種類も野菜入れるの大変ですが、温野菜は何種類頼んでも食べ放題なので、野菜もモリモリ食べられます☆

お腹いっぱい野菜とお肉が食べられるので、栄養補強完了です。

食べる順番は、どんなにお腹すいていても肉からはいかず、野菜から食べるのも大事です。

ある程度お腹が野菜で満たされてからお肉。

この順番は常に意識してください。

ダイエットで野菜だけ、とかそういった片寄った食事ではきれいに痩せられません。

たくさんおいしく食べることで心も満たされて、幸せオーラ出て益々キレイになれるはずです♪

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